【メンバーブログvol.5４：茂藤光祐】昔は家系ラーメンを食べればだいたい体の不調は治っていました

 

皆さんこんにちは。最近病弱キャラになりつつある茂藤光祐です。

 

よく「〇十代になったら体がガラッとかわるよ」と言われますが、正直、どこか他人事だと思っていました。

 

「病は気から」

そう思い込んでいた学生時代は、ほぼ皆勤賞。

 

社会人になってからも、「ちょっと体調崩しそうだな」と感じたら――

家系ラーメンにしょうが・ニンニク・ほうれん草を山盛り。これをたべれば翌日には完全復活していて、「病気で休む」という経験がほとんどない人生でした。

 

余談ですが、家系ラーメンは実は栄養素的に風邪や体調不良に効くんですよ！

 

・ニンニク： 抗菌・抗ウイルス作用

・しょうが：血行促進 → 体を温める

・スープ ： 喉・体を温める。脂質＋塩分 → 即効エネルギー

・ほうれん草：ビタミンC・鉄分➱免疫・回復サポート

・チャーシュー ：タンパク質➱体の修復に必要、免疫細胞の材料

 

そんな僕も今、32歳。

この“最強の回復法”が、ついに通用しなくなりました。

 

一昨年の年末、人生で初めてインフルエンザに感染。。。

昨年末も重い風邪にかかりました。。。

今も先週から続いている喉の炎症がなかなか治らない。。。

 

今思えば、私はこれまで「未病」の段階でうまく回復できていたんだと思います。

 

未病とは、東洋医学の考え方で、「健康」と「病気」の中間にある状態を指します。まだ検査では異常が出ないものの、体内ではすでに機能の乱れや不調の兆候が現れている段階。

 

このタイミングで介入することが、最も効率的で負担の少ないケアとされています。未病は「なんとなく不調」という、かなり曖昧な状態ですが下記のような事がサインです。

 

・寝てもスッキリしない

・朝からだるい

・なんとなく体が重い

・疲れが抜けにくい

 

こういったサインの段階で早めに寝る、食事の栄養バランスを考える、軽く運動するなどのケアができていたら、大きく崩れずに済みます。

でも30代になって思うのは、この“未病のサイン”を見逃すと一気に体調が崩れて、しかも長引くということ。

 

これからは、未病のサインを見逃さず、 早めのケアを意識していこうと思います。

しっかり運動とサプリでコンディションを整えつつ、違和感があればすぐ病院へ。

たまに家系ラーメンも。

 

茂藤　光祐