【メンバーブログvol.75：石村岳史】足るを知る

「足るを知る」という言葉に出会ってから、自分の物差しが少し変わった気がしている。

これまでは、他人と比較して「自分には何が足りないか」を探す癖がありました。

あいつはこれができているのに、自分にはできていない。

あいつは営業うまくいっているが、自分には能力がない。。。

あいつはいつも先輩にかわいがられている。。。

仕事でも収入でも、人脈でも、上を見ればキリがない。気づけば、自分がすでに手にしているものには目もくれず、不足ばかりに意識が向いていた時期がありました。

その結果、どれだけ積み上げても満たされないという状態でした。

「足るを知る」とは、自分にとって十分な状態を理解し、それ以上を求めずに満足すること。そう教わりました。

決して向上心を捨てることではなく、今あるものの価値を正しく認識するという考え方だと感じています。この視点を持つようになってから、小さな変化が起きました。家族がいること、仕事があること、健康に動けること。それまで“当たり前”として流していたものに、少しずつ意識が向くようになったのです。

行動心理学的にも、人は欠けているものに意識が向きやすい。しかし、それを意図的に「既にあるもの」に向け直すことで、幸福感は大きく変わる。自分にないものを追い続ける人生よりも、今あるものを土台に積み上げていく方が、結果として心は安定するそうです。

まだ完全にできているわけではない。それでも、「足るを知る」という言葉を軸に、自分の心を少しずつ豊かにしていきたいと思っている。

石村　岳史